A faringite, inflamação da garganta, é comum em mudanças climáticas e pode ser evitada com cuidados simples no dia a dia. Confira nossas dicas:

1️⃣ Hidratação constante
Beber água frequentemente ajuda a manter a garganta umidificada, prevenindo irritações e infecções.

2️⃣ Evite mudanças bruscas de temperatura
Passar de ambientes quentes para frios pode irritar a garganta. Use roupas adequadas para se proteger.

3️⃣ Proteja sua garganta do frio
O frio pode ressecar e irritar a garganta. Evite bebidas geladas e cubra a garganta com um cachecol.

4️⃣ Evite locais poluídos
Ambientes com muita fumaça ou poeira podem agravar a irritação. Procure ambientes arejados e ventilados.

5️⃣ Alimentação saudável
Coma alimentos ricos em vitamina C, como frutas cítricas, para fortalecer o sistema imunológico.

Se você sofre com dor de garganta com frequência, procure um especialista para avaliação e orientações sobre cuidados e prevenção!