Com a chegada do inverno, é comum notarmos alterações na voz, como rouquidão, cansaço ao falar ou até perda vocal.

O ar frio e seco irrita as pregas vocais e pode favorecer inflamações, especialmente em quem usa muito a voz no dia a dia.

Confira como o frio afeta a sua voz:

Pregas vocais

O ressecamento das vias aéreas dificulta a vibração natural das pregas vocais, prejudicando a produção da voz e favorecendo a rouquidão.

Laringe

O frio e as mudanças bruscas de temperatura podem causar inflamações, como a laringite, afetando diretamente a qualidade vocal.

Respiração

A respiração pela boca, comum em dias frios, resseca ainda mais as mucosas e impacta negativamente a emissão vocal.

Dicas para cuidar da voz no inverno:

– Hidrate-se bem, mesmo sem sede, para manter as pregas vocais lubrificadas.

– Use cachecol ou máscara para proteger a garganta do ar frio.

– Evite falar alto ou gritar, principalmente em ambientes secos.

– Faça inalações com soro fisiológico para hidratar as vias aéreas.

– Reduza o consumo de bebidas muito geladas ou muito quentes em excesso.

Procure um otorrinolaringologista ou fonoaudiólogo se notar rouquidão persistente ou esforço ao falar.